نقش ورزش و تحرک بر سلامتی کودکان

داشتن فضای ورزشی در مدارس و سلامت دانش آموزان

بسیاری از مدارس بر تربیت بدنی و ورزش برای همه دانش آموزا تاکید دارن. ورش و فعالیت بدنی می تونه علائم اضطراب و افسردگی رو کاهش بده، سلامت و عملکرد کلی رو بهبود بده، انزوا رو کاهش بده و به افراد کمک کنه تا به موفقیت برسن و دوستی ایجاد کنن.

ورزش سلامت کلی و احساس خوب بودن دانش آموزا رو افزایش میده، که هر روز پیشرفت های بیشتری رو به شما میده. اما ورزش فواید مستقیمی برای کاهش استرس هم داره. 

تحرک اندورفین رو پمپاژ می کنه. فعالیت بدنی ممکنه به افزایش تولید انتقال دهنده های عصبی احساس خوب مغز، به نام اندورفین، کمک بکنه.

تحقیقات جدید نشون داده که مشارکت ورزشی در مدرسه با سطوح بالاتری از رفاه برای جوانان مرتبط هس. 

همچنین شرکت در ورزش خودباوری و سرسختی ذهنی میاره و باید ترویج مداوم ورزش در تمام دوران حضور کودک در مدرسه حتی در طول امتحانات هم تشویق بشن.

این تحقیق نشون داده که:

مشارکت ورزشی بیشتر در مدرسه با سطوح بالاتر سلامتی همراه هس.

مشارکت ورزشی همچنین پیش‌بینی‌کننده مهمی برای خودباوری و سرسختی ذهنی، مهارت‌های کلیدی زندگی برای جوانان هس.

دانش‌آموزای سال دهم مشارکت کمتری در ورزش نسبت به دانش‌آموزای سال نهم و همچنین سطوح پایین‌تری از سلامت، خودباوری و سرسختی ذهنی گزارش شده.

تأثیر سرسختی ذهنی و خودکارآمدی بر رضایت و شادکامی از زندگی در دخترا بیشتر از پسرا بوده.

این تحقیق جدید قدرتمند نه تنها اهمیت شرکت جوانان در ورزش و فعالیت بدنی در مدرسه رو نشون میده، بلکه به طور حیاتی ادامه شرکت در طول فصل امتحانات رو نشون داده.

ما می دونیم که کودکان سالم و شاد یادگیری بهتری دارن، و با نزدیک شدن به فصل امتحانات آزمایشی برای بسیاری از جوانان، این تحقیق نیاز جوانان رو برای ادامه ورزش در طول سال تحصیلی برجسته می کنه. 

به ویژه، برای اطمینان از فعال موندن دختران در طول دوران تحصیلی خود، باید کارهای بیشتری انجام بشه.

ما در سال‌های اخیر شاهد کاهش سطح لذت و مشارکت بودیم و همانطور که آخرین تحقیقات نشون میده، شرکت در ورزش می‌تونه نقش مهمی در رضایت از زندگی و شادی دخترا داشته باشه. فعالیت بدنی منظم فواید قابل توجهی برای سلامت جسمی و روانی داره.

فعالیت بدنی به پیشگیری و مدیریت بیماری‌های غیرواگیر مثه بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و دیابت کمک می‌کنه و علائم افسردگی و اضطراب رو کاهش میده، سلامت مغز رو افزایش میده و می‌تونه بهزیستی کلی رو بهتر کنه.

فعالیت بدنی باعث ارتقای سلامت استخوان ها، تشویق رشد سالم و رشد ماهیچه ها و بهبود رشد حرکتی و شناختی میشه.

مزایای ورزش در دانش آموزا

• بهبو توجه و حافظه 
• کاهش خطر ابتلا به افسردگی 
• عضلات قوی و استقامت
• تنظیم فشار خون و تناسب اندام 
• حفظ سطح طبیعی قند خون
• خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله دیابت نوع 2 و چاقی 
• تقویت استخوان ها
• به تنظیم وزن بدن و کاهش چربی بدن 

مدارس با فضاهای ورزشی و تفریحی مناسب، فرصت‌های بیشتری برای رشد و توسعه جسمی دانش آموزا فراهم می کنن. زمین‌های ورزشی، محیط بازی‌ها و سایر فضاهای مناسب برای بازی و تفریح دانش آموزا باید در ساختار مدرسه‌ی انتخابی شما وجود داشته باشه.

مجتمع آموزشی پیشرو برای اولین بار در ایران با احداث پارک علم،هنر و خلاقیت در فضایی حدود ۴۰۰متر مربع در راستای پرورش دانش آموزان همواره ساعی و پیشرو بوده. یکی از ویژگی های بهترین مدارس باید پرورش قدرت تفکر و خلاقیت دانش آموزان باشه.

از اون جایی که درحال حاضر بیشتر توجه خانواده ها، دانش آموزا، مدیرا و معلما به نمرات دانش آموزا معطوف شده اکثر مدارس سعی می کنن سیستمی طراحی کنن که در اون دانش آموزا بیشتر درس بخونن و نمرات بالاتری کسب کنن.

بدون توجه و تفکر درباره اینکه هر دانش آموز چه استعدادهای خاصی داره که اگه فضای مناسبی در اختیار داشته باشن تا خلاقیت و استعدادش رو بروز بده، می تونه آینده موفق تری داشته باشن.

دبستان پیشرو به عنوان بهترین مدرسه و مرکز آموزشی با سوابق درخشان در این عرصه برجسته ظاهر شده و استانداردهای جدیدی رو برای برتری تحصیلی و توسعه کلی تعیین می‌کنه و همچنین با ایجاد برنامه‌های متنوعی برای تبادلات فرهنگی و اجتماعی به دانش‌آموزا فرصت میده تا در معرفی فرهنگ‌ها، زبان‌ها و سنت‌های مختلف مشارکت کنن.

این امر باعث میشه که دانش‌آموزا به مسائل جهانی و اجتماعی بیشتر علاقه‌مند بشن و نقشی فعال در جامعه بپذیرن.

تماس با ما

تلفن:

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع: https://pishroschool.ir/