روش های کنترل استرس و اضطراب
چطور استرس احساسات مون و کنترل می کنه؟
در صورت داشتن استرس، ممکنه حالات زیر رو احساس کنین:
- تحریک پذیر، عصبانی، بی حوصله یا زخمی
- بیش از حد سنگین شده یا غرق شده
- مضطرب، عصبی یا ترسیده
- مثل اینکه افکار شما در حال حرکتن و نمی تونین آروم باشین.
- قادر به لذت بردن نیستین.
- افسرده
- بی علاقه به زندگی
- مثل اینکه حس شوخ طبعی تون و از دست دادین.
- یه حس ترس
- نگران یا پرتنش
- نادیده گرفته شده یا تنها
- مشکلات روانی بدتر میشه.
- برخی از افراد تحت استرس شدید ممکنه احساسات خودکشی رو تجربه کنن. این می تونه بسیار ناراحت کننده باشه.
نشونه های فیزیکی استرس چیه؟
هورمون هایی که بدن ما برای پاسخ به موقعیت های استرس زا تولید می کنه می تونه اثرات فیزیکی زیادی داشته باشن. این اثرات ممکنه شامل موارد زیر باشه:
- دشواری در تنفس
- موارد وحشت زدگی
- تاری دید یا زخم چشم
- مشکلات خواب
- خستگی
- دردهای عضلانی و سردرد
- درد قفسه سینه و فشار خون بالا
- سوء هاضمه یا سوزش سر دل
- یبوست یا اسهال
- احساس بیماری، سرگیجه یا غش کردن
- افزایش یا کاهش وزن ناگهانی
- ایجاد بثورات یا خارش پوست
- عرق کردن
- تغییرات در دوره یا چرخه قاعدگی شما
ممکنه مشکلات جسمی بدتر بشه. اگه سطح بالایی از استرس رو تجربه می کنین، این اثرات فیزیکی می تونه بدتر شه. اگه برای مدت طولانی استرس رو تجربه می کنین، ممکنه این اتفاق بیوفته.
در برخی موارد، استرس ممکنه باعث مشکلات جسمی شدیدتر یا طولانی مدت شه. اینا ممکنه شامل موارد زیر باشه:
- کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو (سندرم قلب شکسته). این می تونه شبیه حمله قلبی باشه.
- آمنوره ثانویه این زمانی هس که شما برای سه ماه یا بیشتر پریود نشدین.
استرس چطور بر رفتارمون تاثیر می زاره؟
اگه احساس استرس دارین، ممکنه:
- تصمیم گیری براتون سخت میشه.
- قادر به تمرکز نیستین.
- قادر به به خاطر سپردن چیزها نیستین یا حافظه تون و کندتر از حد معمول احساس می کنین.
- مدام نگران هستین یا احساس ترس دارین.
- به مردم آسیب می زنین.
- ناخن هاتون و می جوین.
- پوست تون و بچینین یا خارش بدین.
- دندان های خود رو بسایین یا فک تون و به هم فشار بدین.
- مشکلات جنسی رو تجربه کنین، مثه از دست دادن علاقه به رابطه جنسی یا ناتوانی در لذت بردن از رابطه جنسی.
- زیاد یا کم غذا بخورین.
- بیش از حد معمول سیگار بکشین، از مواد مخدر استفاده کنین یا الکل بنوشین.
- بی قراری
- گریه کنین یا احساس گریه دارین.
- بیش از حد خرج کنین یا خرید کنین.
- به اندازه معمول ورزش نکنین یا بیش از حد ورزش کنین.
- از اطرافیان خود کناره گیری کنین.
روش هایی برای مدیریت استرس در زمان های تنش
ما شش مورد از مؤثرترین روش‌های کاهش و کنترل استرس رو برای کمک به شما در اینجا گردآوری کردیم.
1. مراقبت از سلامت جسمانی
یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از استرس، ورزش کردن از طریق پیاده‌روی، دویدن، باغبانی یا هر چیزیه که شما رو فعال می‌کنه.
تقریبا هر شکلی از فعالیت بدنی می تونه به عنوان یه کاهش دهنده استرس عمل کنه، ورزش باعث افزایش اندورفین و سایر مواد شیمیایی عصبی طبیعی میشه. خوردن انواع میوه ها، سبزیجات و غلات کاملهم کمک می کنه.
2. درمان یا مشاوره منظم
درمان می تونه برای هر کسی مفید باشه، حتی کسانی که اختلال سلامت روانی ندارن.
از زمان همه‌گیری کووید-19، بسیاری از خدمات درمانی مجازی شدن و شرکت در جلسات منظم از طریق تماس‌های تلفنی یا چت ویدیویی آسون‌تر شده.
3. مدیتیشن
مدیتیشن یکی دیگر از راه های رایج برای مدیریت استرس هس، زیرا بر آرامش ذهن تمرکز می کنه. هزاران ساله که تمرین میشه، اما البته راه‌های جدیدی برای یافتن ذن شما وجود داره.
4. یادداشت کردن
راه‌های زیادی برای یادداشت روزانه وجود داره که می‌تونه به سلامت روان شما کمک کنه.
یادداشت کردن می تونه عوامل استرس‌زا را در زندگی‌تان تسکین بده – جملات تاکیدی روزانه، ابراز وجود، نوشتن سپاسگزاری، تجسم کردن و موارد دیگر.
برای کسانی که تازه کار نامه نگاری می کنن و نمی دونن از کجا شروع کنن، مجلات راهنمایی یا کتاب های کار سلامت روان زیادی برای شروع وجود داره.
5- داشتن روتین روزانه
مثه یاداشت نگاری، گاهی اوقات داشتن یه روتین یا برنامه ریزی روزانه خود در اول روز می تونه به جلوگیری از عوامل استرس زا کمک بکنه.
نوشتن در یه برنامه‌ریز فیزیکی - نه تقویم آنلاین Google شما - می‌تونه به شما کمک کنه همه کارهایی رو که باید در اون روز، هفته، ماه یا سال انجام بدین، به خاطر بسپارین، و به شما امکان میده حتی برای ۱۰ دقیقه از صفحه‌نمایش خود دور باشین.
6. احاطه کردن خود با اخبار «خوب»
چرخه اخبار می تونه مخرب باشه.
خواندن یا شنیدن مداوم در مورد بدترین چیزهایی که در جهان می گذره می تونه به طور جدی برای سلامت روان فرد مضر باشه. اما اتفاقات مثبت هم در دنیا رخ میده پس روی اونا متمرکز باشین.
برای اولین بار در ایران با ارائه طرح کیف در مدرسه توانستیم گام به گام با آموزش نوین دنیا پیش رفته و کیفیت آموزش را ارتقا بخشیم و توانایی کودکانمان را در تمامی مهارت های زندگی مانند ایجاد تفکر واگرا و همگرا ، قدرت حل مسئله ، مسئولیت پذیری ،عزت نفس و توجه و تمرکز در آنان ایجاد نموده و در آموزش کامپیوتر و زبان انگلیسی که از مهارت های بسیار لازم فردای کودکانمان است همواره پیشگام بوده ایم.
تماس با ما
تلفن:
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
منبع: https://pishroschool.ir/
بهترین مدرسه در شرق تهران کجاس؟
بهترین مدرسه در تهران
یکی از بزرگ ترین ویژگی هایی که مدرسه پیشرو رو در بهترین مدارس تهران قرار میده، اهمیت و توجه ویژه این مدرسه به استعداد پژوهشی دانش آموزا هس.
دانش آموزا در بسیاری از مدارس فقط برای درس خوندن و تست زدن آموزش می‌بینن و به همین دلیل قدرت استفاده از افکار و ایده‌های سازنده از اونا گرفته میشه.
در واقع با استفاده از این روشی که در بیشتر مدارس رایج هس، روی محفوظات دانش آموزا بیشتر کار شده و قدرت خلاقیت، تفکر و نوآوری دانش آموزا به تدریج کم میشه.
تحقیق، پژوهش و نوآوری آزمایشگاهی و عملی و فعالیت های هنری به دانش آموزا فرصت رشد و شکوفایی ایده‌های جدید میده و باعث ایجاد بروز قدرت خلاقیت دانش آموزا میشه.
به کارگیری قدرت خلاقیت باعث زیاد شدن اعتماد به نفس دانش آموزا میشه و به اونا کمک می کنه تا در موقعیت‌های مختلف زندگی طراحی های نوینی ابداع کنن و در جهت مقابله و رفع مشکلات تلاش کنن و از موقعیت های تازه فرار نکنن.
روش هایی برای افزایش اعتماد به نفس در دانش آموزا
معلما می دونن که اگه دانش آموزا نسبت به خودشون احساس خوبی داشته باشن، می تونن هر چیزی رو که در کلاس تدریس شه رو یاد بگیرن.
اما دانش‌آموزایی که اعتماد به‌نفس پایینی دارن می‌تونن از نیازهای روزمره کلاس دچار اضطراب و ناامیدی بشن و به توانایی‌های خودشون شک بکنن.
دلایل زیادی نشون میده که داشتن عزت نفس چقدر مهمه زیرا عملکرد تحصیلی رو بهتر می کنه و مهارت های اجتماعی دانش آموزا رو تقویت می کنه.
هر دانش آموز رو با شادی صدا کنین.
قبل از شروع سخنرانی هر دانش آموزی رو با یکه حرکت شیرین صدا کنین. هر دانش آموز رو به نام صدا بزنین و از اونا بپرسین که حالشون چطوره.
برخی از افکار مثبت رو با اونا در میان بذارین. یه سوال از روز بپرسین و سپس روز خودتون و با اونا شروع کنین.
تشویق و تعریف از تلاش دانش آموزا
دانش آموزایی که عزت نفس پایینی دارن مایلن که بر جنبه های منفی هر کاری که انجام میدن تمرکز کنن. این دانش آموزا رو هر زمان که کاری رو به درستی انجام میدن چه در خلوت و چه در حضور همسالان خود به یاد داشته باشین و از اونا قدردانی کنین.
این قدردانی کوچیک به اونا کمک می کنه تا پیروزی های کوچیک شون و تصدیق کنن و متوجه بشن که شما به اونا توجه می کنین. دادن بازخورد مثبت یا مجبور کردن کلاس برای تشویق اونا، براشون دنیایی متفاوت ایجاد می کنه.
پیش فرض های منطقی ایجاد کنین.
شاید دیدن موفقیت های هر دانش آموزی خوب باشه، اما برای همه قابل دستیابی نیس. پس باید مراقب ایجاد توقع از دانش آموزا باشین. به دانش آموزا اجازه بدین اهداف شون و ایجاد کنن.
تعیین اهداف قابل مدیریت و معقول برای دانش آموزا می تونه به اونا کمک کنه تا ببینن چقدر پیشرفت کردن. به خاطر داشته باشین که دانش آموزای شما بدون حمایت چه کارهایی می تونن یا نمی تونن انجام بدن.
کارها یا فعالیت هایی رو طراحی و ایجاد کنین که برای اونا چندان چالش برانگیز نباشه.
جنبه مثبت رو ببینین.
دانش آموزا با عزت پایین تمایل دارن بر نقاط ضعف خود تمرکز کنن و روی اشتباهات خود تمرکز کنن. این دانش آموزا باید تشویق بشن تا جنبه های مثبت شون و ببینن.
به دانش آموزای خود چند مثال بگین تا به ارزش خودشون پی ببرن. تمرکز بر نکات مثبت به این معنی نیس که هرگز نمی تونین بازخورد منفی هم بدین.
این فقط به این معنی هس که شما باید اغلب اونا رو ستایش کنین و بازخوردهای منفی رو کمتر بگین.
ایجاد حس مالکیت
از دانش‌آموزای خود بخواین که با دادن فرصت‌هایی برای تصمیم‌گیری، بر فعالیت های آموزشی خود مالکیت داشته باشن. قبل از دادن هر تکلیفی، با اونا بحث کنین. با مشارکت در برخی تصمیمات، دانش آموزا احساس غرور در یادگیری و کنترل خود دارن.
هرگز دانش آموزای خودتون و با هم مقایسه نکنین.
هر کسی شخصیت، استعداد، توانایی ها و الزامات خودش و داره. باید بپذیرین که برخی از دانش‌آموزا درک و قوت بهتری نسبت به سایرین دارن. بنابراین، هرگز دانش آموزای خودتون و اولویت بندی یا مقایسه نکنین.
وقتی دانش آموزا ببینن که الزامات اونا برآورده نمی شه، احساس می کنن که کنار گذاشته شدن. یادگیری اصلاح شده می تونه به دانش آموزا در یادگیری بهتر کمک کنه.
به مجموعه‌های مختلفی از توانایی‌های دانش‌آموزای خود توجه کنین و محیطی ایجاد کنین که هر دانش‌آموز بتوانه به طور همزمان یاد بگیرن.
ارتباط سالم ایجاد کنیدن.
برقراری ارتباط مهارت نرمی هس که همه باید از اون برخوردار باشن. ایجاد ارتباط سالم با دانش آموزا واجب هس. این ارتباط مطمئناً امنیت و اطمینان بیشتری رو برای اونا فراهم می کنه.
با این کار اونا به راحتی می تونن مشکلات و ناامنی هاشون رو با شما در میان بذارن. و هر زمان که دانش آموزا مشکل شون رو به شما میگن، اونا رو جدی بگیرین، حتی اگه می دونین که مشکل بزرگی نیس.
بازخورد مثبت بدین.
یه راه موثر برای تقویت عزت نفس در دانش آموزا، دادن بازخورد مثبت و تشویق واقع بینانه به اوناس. ما به طور کلی بر رفتار منفی دانش آموزا تمرکز می کنیم، اما ویژگی های مثبت شون شناخته نمی شه.
حمایت عاطفی و تشویق برای افزایش عزت نفس اونا بسیار سفارش میشه. تلاش مداوم برای دادن بازخورد مثبت به دانش آموزای خود انجام بدین.
نوشتن یه یادداشت کوچک روی کاغذ دانش آموز در تمجید از تلاش او می تونه انگیزه و احساس عزت نفس شو زیاد کنه.
این تشویق‌های کوچک به ویژه برای دانش‌آموزا در معرض خطر یا دانش‌آموزای دارای معلولیت، که ممکنه وقتی پیشرفت شون کم هس، احساس دلسردی بکنن، بسیار مهمه.
مجتمع آموزشی پیشرو بهترین مدرسه در تهران
دبستان پیشرو به عنوان یه مدرسه و مرکز آموزشی با سوابق درخشان در این عرصه برجسته ظاهر شده و استانداردهای جدیدی رو برای برتری تحصیلی و توسعه کلی تعیین می‌کنه.
همچنین با ایجاد برنامه‌های متنوعی برای تبادلات فرهنگی و اجتماعی به دانش‌آموزا فرصت میده تا در معرفی فرهنگ‌ها، زبان‌ها و سنت‌های مختلف مشارکت کنن.
این امر باعث میشه که دانش‌آموزا به مسائل جهانی و اجتماعی بیشتر علاقه‌مند شن و نقشی فعال در جامعه بپذیرن.
مدرسه و محیط آموزشی علاوه بر اینکه به درس خوندن بچه ها اهمیت میده، باید به استعدادیابی و پرورش خلاقیت های دانش آموزا هم توجه داشته باشن و فرصت های مناسبی رو در اختیار دانش آموزا قرار بده تا از قدرت خلاقیت و نوآوری خود استفاده کنن.
در راستای عملی کردن این اهداف دبستان پیشرو با اختصاص دادن چند زنگ آموزشی در هفته به فعالیت های کشاورزی، هنری، علمی، پژوهشی و … در پارک علمی و هنری دبستان و همچنین برگزاری زنگ های تفریح در این محیط برای دانش آموزای علاقه‌مند به این امر به شیوه ای کاربردی جامه ی عمل پوشانده.
تماس با ما
تلفن:
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
منبع: https://pishroschool.ir/
انتخاب مدرسه ی مناسب برای بچه ها
بهترین مدارس در تهران
برای مدرسه خوب چه نکاتی را بررسی کنیم؟
روزهای باز و بازدید از مدارس
اکثر مدارس حداقل یه روز در سال که در اون می تونین با مدیر مدرسه، معلما و دانش آموزا و همچنین سایر والدین دیدار و گفت گو کنین رو برگزار می کنن.
بسیاری از مدارس همچنین فرصت هایی رو برای والدین فراهم می کنن تا در ساعات عادی مدرسه از اونا بازدید کنن.
بسیاری از اطلاعاتی که برای تصمیم گیری نیاز دارین رو می تونین به صورت آنلاین یا در بروشورها پیدا کنین، اما مواردی مانند امکانات زمین بازی وجود داره که ممکنه دوست داشته باشین شخصاً اونا رو ببینین.
مدیریت مدرسه و امکانات
چشم اندازی که مدرسه برای آینده داره و اینکه آیا به نظر می رسه خوب مدیریت شده رو در نظر بگیرین. آیا قوانین به وضوح بیان شده، مثبت و به خوبی اجرا میشن؟
آیا دانش آموزا تشویق میشن که در رهبری مدرسه مشارکت کنن؟ آیا والدین تشویق میشن تا در تدوین سیاست های مدرسه مشارکت کنن؟ نقش مدرسه در جامعه محلی چیه؟
مدرسه از چه امکانات و منابع منحصر به فردی برخوردار هس؟ آیا برنامه های قبل یا بعد از مدرسه موجوده؟ فناوری در کلاس به چه روش هایی استفاده میشه؟
آیا مدرسه روی امکانات جدیدی سرمایه گذاری می کنه که در طول تحصیل فرزند شما مورد استفاده قرار بگیره؟ خط مشی کامپیوتر مدرسه چیه؟
برنامه درسی و فعالیت های گروهی
اولین قدم شما اینه که نکات دقیق برنامه درسی مدرسه و مهارت هایی رو که فارغ التحصیلان به اون شهرت دارن، در نظر بگیرین و اینکه آیا اینا با نقاط قوت و علایق منحصر به فرد فرزند شما همخوانی داره یا نه.
همچنین ممکنه بخواین در نظر بگیرین که آیا فعالیت های گروهی به راحتی در روال خانواده شما قرار می گیره یا نه. آیا می خواین فرزندتون به اردوها یا سفرها و برنامه های خارج از مدرسه دسترسی داشته باشه؟
آیا مدرسه شما رو تشویق می کنه که در برنامه های مدرسه شرکت کنین؟ چه زبان هایی ارائه میشه؟
ارزش ها و آموزش
آیا دیدگاه ها و اعمال دینی و فلسفی مدرسه با شما یکی هس؟ اخلاق و رفتار اجتماعی چگونه آموزش داده میشه؟ معلما چگونه با قلدری برخورد می کنن؟ سیاست انضباطی مدرسه چیه؟
آیا مشاور یا پرستار در محل حضور داره؟ آیا صمیمیت و احترام واقعی بین دانش آموزا و معلما وجود داره؟ آیا روش های آموزشی مدرسه با استعدادها، نقاط قوت و علایق فرزند شما همسو هس؟
انتظارات مدرسه چیه؟ چگونه مدرسه تک تک دانش آموزا رو نظارت و گزارش میده؟ اگر در مورد پیشرفت فرزندتون نگرانی دارین، معلما چقدر در دسترس هستن؟ آیا انجمن اولیا و مربیان فعال وجود داره؟
عملکرد تحصیلی
مدرسه در کدام رشته ها بهترین نتایج خود رو ثبت می کنه و در مقایسه با سایر مدارس منطقه چگونه رتبه ای داره؟ آیا مدرسه تمایل داره بچه ها رو به جریان های علمی یا حرفه ای هدایت کنه؟
سیاست های مدرسه در مورد کودکان تیزهوش یا با نیازهای ویژه چیه؟ آیا مدرسه از نظر فکری رقابتی هس؟ چه درصدی از دانش آموزای مدرسه به دانشگاه میرن؟
محیط مدرسه
مزایای اندازه مدرسه چیه؟ مدرسه چقدر چند فرهنگی هس؟ آیا برنامه های حمایت مدرسان برای کمک به دانش آموزای جدید وجود داره؟ شهرت بیرونی دانش آموزا چیه؟ آیا فرزند شما به اندازه کافی به چالش کشیده خواهد شد؟
با فرزندتون صحبت کنید.
قبل از اینکه برای پرسیدن سوالات و کسب اطلاعات در مورد مدارس مختلف بیرون برید، ابتدا باید فرزند خود رو بررسی کنین.
هنگامی که ویژگی های شخصیتی، نقاط قوت و ضعف فرزند خود رو در نظر بگیرین، به وضوح خواهید دید که چیزهای خاصی وجود داره که یه مدرسه باید برای فرزند شما فراهم کنه تا بتونه مؤثرتر و شادتر یاد بگیره.
ارتباط دو طرفه
وقتی صحبت از تصمیم گیری میشه، معلما چگونه با والدین و دانش آموزا تعامل می کنن تا اونا رو درگیر کنن؟ پیشرفت و ارزیابی فرزندتون چگونه به شما گزارش میشه؟ آیا انجمن اولیا و مربیان وجود داره؟ چند نفر از والدین فعال هستن؟
آیا مدرسه برای ارائه طرح‌های درسی و تکالیف فقط به معلم متکی هس یا یه وب‌سایت یا بستر ارتباطی نیز وجود داره که دانش‌آموزا و شاید والدینشون رو قادر می کنه تا به برنامه‌های درسی، گزارش‌های پیشرفت و تکالیف خونه دسترسی داشته باشن؟
یه الگو برای همه مناسب نیس.
به یاد داشته باشین که بهترین مدرسه مدرسه ای هس که به کودک شما آموزش صحیح و محیطی میده که در اون به یه متفکر، خلاق وفردی انتقادی تبدیل شه، دوست پیدا کنه، احساس امنیت کنه و پیشرفت کنه.
بنابراین بهترین مدرسه ممکنه برای فرزند دیگری متفاوت باشه.
دبستان پیشرو بهترین مدرسه در تهران
دبستان پیشرو به عنوان یه مدرسه و مرکز آموزشی با سوابق درخشان در این عرصه برجسته ظاهر شده و استانداردهای جدیدی رو برای برتری تحصیلی و توسعه کلی تعیین می‌کنه و همچنین با ایجاد برنامه‌های متنوعی برای تبادلات فرهنگی و اجتماعی به دانش‌آموزا فرصت میده تا در معرفی فرهنگ‌ها، زبان‌ها و سنت‌های مختلف مشارکت کنن.
این امر باعث میشه که دانش‌آموزا به مسائل جهانی و اجتماعی بیشتر علاقه‌مند شن و نقشی فعال در جامعه بپذیرن.
تماس با ما
تلفن:
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
منبع: https://pishroschool.ir/
دبستان پیشرو
ویژگی های مدارس خوب
برای اینکه به کودکان فرصتی برای آینده ای بهتر بدیم، آموزش خوب ضروریه. و این تنها در صورتی امکان پذیره که یه مدرسه دارای امکانات اولیه باشه.
مدرسه خونه ی دوم ذهن جوانانه که روزانه چند ساعت رو با همنوعان خود می گذرونن و زیر نظر معلم یاد می گیرن.
این رویای هر والدینیه که فرزندانشون برای رشد شخصی و ثروت حرفه ای خود به بهترین کیفیت آموزش دسترسی داشته باشن.
فقط یه مدرسه خوب می تونه آموزش با کیفیتی برای شکل دادن به ذهن کودکان و بهبود مهارت ها و تخصص اونا برای آینده ای روشن فراهم کنه.
چند ویژگی مدارس برتر
استانداردها و انتظارات بالا برای همه دانش آموزا
معلمان و کارکنان معتقدن که همه دانش آموزا می تونن یاد بگیرن و استانداردهای بالایی رو رعایت کنن.
ولی تشخیص اینکه برخی از دانش آموزا باید بر موانع مهم غلبه کنن، تا به اهداف خود برسن بر عهده ی معلمانه.
باید به دانش آموزا یه دوره تحصیلی بلندپروازانه و دقیق ارائه بشه.
رهبری مؤثر مدرسه
برای اجرای فرآیندهای تغییر، رهبری آموزشی و اجرایی مؤثر مورد نیازه. رهبران مؤثر فعال هستن و به دنبال کمکی هستن که لازمه.
اونا یه برنامه آموزشی رو پرورش می دن و فرهنگ مدرسه منجر به یادگیری و رشد حرفه ای میشه. رهبران موثر متفاوتن و سبک ها و نقش های معلمان و سایر کارکنان اغلب نقش رهبری دارن.
سطح بالایی از همکاری و ارتباطات
کار تیمی قوی در بین تمام کارکنان در همه مقاطع و زمینه های موضوعی وجود داره. همه درگیر و مرتبط با یکدیگر، از جمله والدین و اعضای انجمن، برای شناسایی مشکلات و کار بر روی راه حل همکاری می کنن.
برنامه درسی، دستورالعمل ها و ارزیابی ها مطابق با استانداردهای دولتی
برنامه‌های درسی برنامه‌ریزی‌شده و واقعی با الزامات یادگیری تحصیلی ضروری هماهنگ هست. از راهبردها و مواد آموزشی مبتنی بر پژوهش استفاده میشه.
کارکنان نقش خود و درک می کنن. ارزیابی های کلاسی و منطقه ای، ارزیابی ها و نحوه کار دانش آموزا پیوسته بررسی میشه.
نظارت مکرر بر یادگیری و تدریس
یه چرخه ثابت از ارزیابی های مختلف دانش آموزانی رو که به کمک نیاز دارن شناسایی می کنه. پشتیبانی بیشتر و زمان آموزشی، چه در طول روز مدرسه و چه در خارج از ساعات عادی مدرسه، ارائه میشه.
دانش آموزانی که نیاز به کمک بیشتری دارن، آموزش بر اساس نظارت مکرر دانش آموز تنظیم میشه و از نتایج ارزیابی برای پیشرفت و تمرکز و بهبود برنامه های آموزشی استفاده میشه.
توسعه حرفه ای متمرکز
تاکید زیادی بر آموزش کارکنان در زمینه‌های مورد نیاز اونا اجرا میشه. بازخورد از یادگیری و تدریس بر توسعه حرفه ای گسترده و مداوم کارکنان متمرکزه. پشتیبانی نیز با چشم انداز و اهداف مدرسه یا منطقه همراهه.
محیط آموزشی حمایتی
مدرسه دارای یه محیط آموزشی امن، مدنی، سالم و محرک فکریه. دانش آموزا مورد احترام قرار می گیرن و در ارتباط با کارکنان و درگیر یادگیری هستن.
آموزش شخصی سازی شده و محیط های آموزشی کوچک باعث افزایش تماس دانش آموزا با معلما میشه.
سطح بالای مشارکت خانواده و جامعه
این وظیفه وجود داره که همه مسئول آموزش دانش آموزا هستن، نه فقط معلما و کارکنان مدارس خانواده ها، و همچنین مشاغل، آژانس های خدمات اجتماعی، و کالج های اجتماعی و دانشگاه ها همگی نقشی حیاتی در این تلاش دارن.
درباره مدرسه پسرانه پیشرو
مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۷۳ با روش تحصیلی کیف در مدرسه فعالیت خود را آغاز کرد. به کارگیری روش کیف در مدرسه در دبستان پسرانه پیشرو باعث شد که این مدرسه بتونه به عنوان یکی از بهترین مدارس تهران شناخته بشه.
دبستان پیشرو در سال ۱۳۹۷ با هدف لمس هر چه بهتر مباحث درسی و آشنایی دانش آموزا با محیط اطراف خود اقدام به ایجاد فضایی به نام پارک علم کرد که بسیار مورد استقبال والدین و دانش آموزا قرار گرفت.
تدریس به زبان انگلیسی در کنار فارسی در مدرسه پسرانه پیشرو باعث میشه تا دانش آموزا زبان زنگلیسی رو نه فقط به صورت تئوری بلکه به صورت کاربردی و در زندگی روزمره یاد بگیرن.
تماس با ما
تلفن :
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
منبع: https://pishroschool.ir/
دبستان پیشرو
مدرسه غیر دولتی پیشرو
دبستان پسرانه پیشرو در سال ۱۳۷۳ با روش تحصیلی کیف در مدرسه فعالیت خود را آغاز کرد. به کارگیری روش کیف در مدرسه در دبستان پسرانه پیشرو باعث شد که این مدرسه بتواند به عنوان یکی از بهترین مدارس تهران شناخته شود. مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۹۷ با هدف لمس هر چه بهتر مباحث درسی و آشنایی دانش آموزان با محیط اطراف خود اقدام به ایجاد فضایی به نام پارک علم کرد که بسیار مورد استقبال والدین و دانش آموزان قرار گرفت.
تدریس به زبان انگلیسی در کنار فارسی در مدرسه پسرانه پیشرو باعث می شود تا دانش آموزان زبان زنگلیسی را نه فقط به صورت تئوری بلکه به صورت کاربردی و در زندگی روزمره یاد بگیرند. برای اولین بار در ایران با ارائه طرح کیف در مدرسه توانستیم گام به گام با آموزش نوین دنیا پیش رفته و کیفیت آموزش را ارتقا بخشیم و توانایی کودکانمان را در تمامی مهارت های زندگی مانند ایجاد تفکر واگرا و همگرا ، قدرت حل مسئله ، مسئولیت پذیری ،عزت نفس و توجه و تمرکز در آنان ایجاد نموده و در آموزش کامپیوتر و زبان انگلیسی که از مهارت های بسیار لازم فردای کودکانمان است همواره پیشگام بوده ایم.
در دبستان پیشرو مکالمات روزمره در تمامی مدرسه اعم از داخل کلاس، حیاط به صورت زبان انگلیسی می‌باشد، و در هر زنگ تفریح با دانش آموزان در صف به صورت گروهی شعر ها و سرودهای و سوره های قرآن به صورت انگلیسی آموزش داده می شوند . تمامی پایه ها درس ریاضی یک جلسه در هفته به زبان انگلیسی با کتاب های تألیف شده خاص مدرسه پیشرو تدریس می گردد. علوم انگلیسی هم همینطور از پایه سوم تا پنجم هفته ای یک جلسه به زبان انگلیسی تدریس می گردد.
با بررسی ضعف های آموزشی و تحقیق بر روی میزان اثربخشی، یادگیری موضوعاتی از قبیل گیاه شناسی و کاشت گل و گیاه، جانور شناسی، سفالگری، نجاری و کار با چوب، مجسمه سازی و کدنویسی بر روی توانایی های دانش آموزان، در سال ۱۳۹۷ فضای آموزشی مفرحی با عنوان پارک علم و خلاقیت در مدرسه تمام هوشمند پیشرو با هدف ایجاد علاقه و انگیزه در محیط آموزشی، مناسب با استانداردهای روز جهانی پایه گذاری کرده ایم. تمامی دانش آموزان در تمامی پایه ها هفته ای یک روز می توانند از پارک علم و خلاقیت استفاده کنند، همچنین در زنگ های تفریح نیز دانش آموزان می توانند از امکانات پارک بهره مند شوند.
تماس با ما
تلفن :
آدرس :
تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
منبع: https://pishroschool.ir/