انتخاب مدرسه ی مناسب برای بچه ها

بهترین مدارس در تهران

برای مدرسه خوب چه نکاتی را بررسی کنیم؟

 روزهای باز و بازدید از مدارس

اکثر مدارس حداقل یه روز در سال که در اون می تونین با مدیر مدرسه، معلما و دانش آموزا و همچنین سایر والدین دیدار و گفت گو کنین رو برگزار می کنن.

بسیاری از مدارس همچنین فرصت هایی رو برای والدین فراهم می کنن تا در ساعات عادی مدرسه از اونا بازدید کنن.

بسیاری از اطلاعاتی که برای تصمیم گیری نیاز دارین رو می تونین به صورت آنلاین یا در بروشورها پیدا کنین، اما مواردی مانند امکانات زمین بازی وجود داره که ممکنه دوست داشته باشین شخصاً اونا رو ببینین.

 مدیریت مدرسه و امکانات

چشم اندازی که مدرسه برای آینده داره و اینکه آیا به نظر می رسه خوب مدیریت شده رو در نظر بگیرین. آیا قوانین به وضوح بیان شده، مثبت و به خوبی اجرا میشن؟ 

آیا دانش آموزا تشویق میشن که در رهبری مدرسه مشارکت کنن؟ آیا والدین تشویق میشن تا در تدوین سیاست های مدرسه مشارکت کنن؟ نقش مدرسه در جامعه محلی چیه؟ 

مدرسه از چه امکانات و منابع منحصر به فردی برخوردار هس؟ آیا برنامه های قبل یا بعد از مدرسه موجوده؟ فناوری در کلاس به چه روش هایی استفاده میشه؟ 

آیا مدرسه روی امکانات جدیدی سرمایه گذاری می کنه که در طول تحصیل فرزند شما مورد استفاده قرار بگیره؟ خط مشی کامپیوتر مدرسه چیه؟

 برنامه درسی و فعالیت های گروهی

اولین قدم شما اینه که نکات دقیق برنامه درسی مدرسه و مهارت هایی رو که فارغ التحصیلان به اون شهرت دارن، در نظر بگیرین و اینکه آیا اینا با نقاط قوت و علایق منحصر به فرد فرزند شما همخوانی داره یا نه.

همچنین ممکنه بخواین در نظر بگیرین که آیا فعالیت های گروهی به راحتی در روال خانواده شما قرار می گیره یا نه. آیا می خواین فرزندتون به اردوها یا سفرها و برنامه های خارج از مدرسه دسترسی داشته باشه؟ 

آیا مدرسه شما رو تشویق می کنه که در برنامه های مدرسه شرکت کنین؟ چه زبان هایی ارائه میشه؟

 ارزش ها و آموزش

آیا دیدگاه ها و اعمال دینی و فلسفی مدرسه با شما یکی هس؟ اخلاق و رفتار اجتماعی چگونه آموزش داده میشه؟ معلما چگونه با قلدری برخورد می کنن؟ سیاست انضباطی مدرسه چیه؟

آیا مشاور یا پرستار در محل حضور داره؟ آیا صمیمیت و احترام واقعی بین دانش آموزا و معلما وجود داره؟ آیا روش های آموزشی مدرسه با استعدادها، نقاط قوت و علایق فرزند شما همسو هس؟

انتظارات مدرسه چیه؟ چگونه مدرسه تک تک دانش آموزا رو نظارت و گزارش میده؟ اگر در مورد پیشرفت فرزندتون نگرانی دارین، معلما چقدر در دسترس هستن؟ آیا انجمن اولیا و مربیان فعال وجود داره؟

عملکرد تحصیلی

مدرسه در کدام رشته ها بهترین نتایج خود رو ثبت می کنه و در مقایسه با سایر مدارس منطقه چگونه رتبه ای داره؟ آیا مدرسه تمایل داره بچه ها رو به جریان های علمی یا حرفه ای هدایت کنه؟

سیاست های مدرسه در مورد کودکان تیزهوش یا با نیازهای ویژه چیه؟ آیا مدرسه از نظر فکری رقابتی هس؟ چه درصدی از دانش آموزای مدرسه به دانشگاه میرن؟

 محیط مدرسه

مزایای اندازه مدرسه چیه؟ مدرسه چقدر چند فرهنگی هس؟ آیا برنامه های حمایت مدرسان برای کمک به دانش آموزای جدید وجود داره؟ شهرت بیرونی دانش آموزا چیه؟ آیا فرزند شما به اندازه کافی به چالش کشیده خواهد شد؟

 با فرزندتون صحبت کنید.

قبل از اینکه برای پرسیدن سوالات و کسب اطلاعات در مورد مدارس مختلف بیرون برید، ابتدا باید فرزند خود رو بررسی کنین.

هنگامی که ویژگی های شخصیتی، نقاط قوت و ضعف فرزند خود رو در نظر بگیرین، به وضوح خواهید دید که چیزهای خاصی وجود داره که یه مدرسه باید برای فرزند شما فراهم کنه تا بتونه مؤثرتر و شادتر یاد بگیره.

ارتباط دو طرفه

وقتی صحبت از تصمیم گیری میشه، معلما چگونه با والدین و دانش آموزا تعامل می کنن تا اونا رو درگیر کنن؟ پیشرفت و ارزیابی فرزندتون چگونه به شما گزارش میشه؟ آیا انجمن اولیا و مربیان وجود داره؟ چند نفر از والدین فعال هستن؟ 

آیا مدرسه برای ارائه طرح‌های درسی و تکالیف فقط به معلم متکی هس یا یه وب‌سایت یا بستر ارتباطی نیز وجود داره که دانش‌آموزا و شاید والدینشون رو قادر می‌ کنه تا به برنامه‌های درسی، گزارش‌های پیشرفت و تکالیف خونه دسترسی داشته باشن؟

یه الگو برای همه مناسب نیس.

به یاد داشته باشین که بهترین مدرسه  مدرسه ای هس که به کودک شما آموزش صحیح و محیطی میده که در اون به یه متفکر،  خلاق وفردی انتقادی تبدیل شه، دوست پیدا کنه، احساس امنیت کنه و پیشرفت کنه.

بنابراین بهترین مدرسه ممکنه برای فرزند دیگری متفاوت باشه.

دبستان پیشرو بهترین مدرسه در تهران

دبستان پیشرو به عنوان یه مدرسه و مرکز آموزشی با سوابق درخشان در این عرصه برجسته ظاهر شده و استانداردهای جدیدی رو برای برتری تحصیلی و توسعه کلی تعیین می‌کنه و همچنین با ایجاد برنامه‌های متنوعی برای تبادلات فرهنگی و اجتماعی به دانش‌آموزا فرصت میده تا در معرفی فرهنگ‌ها، زبان‌ها و سنت‌های مختلف مشارکت کنن. 

این امر باعث می‌شه که دانش‌آموزا به مسائل جهانی و اجتماعی بیشتر علاقه‌مند شن و نقشی فعال در جامعه بپذیرن.

تماس با ما

تلفن:  

   ۷۷۷۰۲۴۳۱

   ۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع: https://pishroschool.ir/

راه های یادگیری بهتر در مدرسه

مدرسه

همانطور که کودکان سبک های یادگیری متفاوتی دارن، به راهبردهای یادگیری مختلف نیز واکنش متفاوتی نشان میدن.

به عنوان والدین، می‌تونین یکی یا ترکیبی از این استراتژی‌ها رو با فرزندانتون امتحان کنین تا به او کمک کنین تا به طور مؤثرتر یاد بگیرن و اطلاعات رو بهتر حفظ کنن.

همانطور که ویلیام گلاسر روانپزشک آمریکایی فهمید، ما از برخی جهات بیشتر از دیگران بهتر یاد می گیریم. با در نظر گرفتن این موضوع، ما فهرستی از موثرترین استراتژی های یادگیری برای دانش آموزان دبستانی رو گردآوری کردیم.

یادداشت برداری

 یادداشت برداری، چه از کتاب های درسی، چه از آموزش های کلاسی موجود، می تونه راهی عالی برای کودک شما برای به خاطر سپردن اطلاعات مهم باشه.

اگه فرزند شما از خوندن و نوشتن و انگلیسی لذت می بره، این ممکنه یه سبک یادگیری موثر برای او باشه. 

یادداشت برداری یه مهارته و هدف صرفاً بازنویسی کار نیس. درعوض، باید تمرینی برای شناسایی اطلاعات ضروری باشه که برای یادآوری در آینده مفید خواهد بود.

برای کودکان کوچکتر که ممکنه یادداشت برداری رو یه چالش بدونن، انتخاب اطلاعات مهم با استفاده از خودکار یا هایلایتر می تونه به همان اندازه موثر باشه.

سازماندهی اطلاعات

هر برنامه مطالعه خوب با سازماندهی شروع میشه. با سازماندهی کار خود بر اساس درس، موضوع و عنوان های فرعی، کودک شما می‌تونه سریع تر به اطلاعاتی که برای مطالعه نیاز داره دسترسی پیدا کنه.

خود سازماندهی اطلاعات می تونه باعث شه دانش آموز احساس کنه کنترل بیشتری بر یادگیری خود داره، زیرا مسئولیت مستقیم کار خود رو بر عهده می گیره.

سازماندهی اطلاعات همچنین می تونه شامل دسته بندی، تنظیم بر اساس موضوع و برنامه ریزی آینده باشه.

همچنین می‌تونه ایده خوبی باشه که اطلاعات رو به صورت فیزیکی سازماندهی کنین.

یعنی مطمئن شین که کودک شما فضایی برای ذخیره دفترچه‌ها، پوشه‌ها و سایر مواد آموزشی خود داره. فضای کاری نامرتب هیچ لطفی به کسی نمی‌کنه، بنابراین به فکر  ساماندهی میز و تمیز کردن میز اتاق خواب با فرزندانتون باشین.

ایجاد یادآورهای بصری

در حالی که یادداشت برداری و برجسته کردن در درجه اول یه استراتژی یادگیری مبتنی بر خوندن اس، فلش کارت ها، یادداشت های پس از اون و نقشه های ذهنی همگی از تشخیص بصری استفاده می کنن.

اگر فرزند شما به طور طبیعی هنرمنده ایجاد فلش کارت هایی با کلمات کلیدی یا فرمول های مهم می تونه راهی موثر برای کمک به یادآوری اطلاعات باشه.

سعی کنین فلش کارت ها یا یادداشت های پست اونو در خونه بچسبونید و هر بار که فرزندتون به یکی از اونا برخورد کرد، انو تشویق کنین تا کلمات کلیدی یا یادداشت ها رو با جزئیات بیشتر توضیح بده.

به همین ترتیب، اگر فرزندتون از استفاده از رایانه لذت می‌بره، می‌تونه با استفاده از نرم‌افزارهای رایگانی مانند Canva و Piktochart، کمک‌های بصری ایجاد کنه یا با استفاده از نرم‌افزارهای رایگانی مانند SlideShare و YouTube ارائه بده.

بازیابی دانش قبلی (به صورت شفاهی)

از اونجایی که ما 20 درصد از اونچه رو که می شنویم و 95 درصد از اونچه رو به دیگران آموزش می دیم به خاطر میاریم، توضیح شفاهی اطلاعات می تونه راهی عالی برای به خاطر سپردن حقایق و ارقام باشه.

یه استراتژی یادگیری خوب برای امتحان اینه که از فرزندتون سؤالاتی رو از کار کلاسی یا کتاب های درسی خود بپرسین.

سؤالاتی مانند «می‌تونین درباره xyz به من بگید» یا «در مورد xyz چه می‌دونید»، فرزند شما رو تشویق می‌کنه تا اطلاعات رو بدون داشتن یادداشتی در دست به خاطر بیاره.

این همچنین می تونه راهی عالی برای شناسایی نقاط قوت و ضعف فرزند شما باشه.

اگر زمینه‌های موضوعی وجود داره که اونا باید در اون بهبود یابند، می‌تونین زمان بیشتری رو به تمرکز بر مواردی که در برنامه مطالعه فرزندتون هستن اختصاص بدین.

 یه بازی بازبینی خوب برای امتحان، «دانش آموز به عنوان معلم» هس، جایی که کودک شما طوری می ایسته که انگار جلوی یه کلاس هس و در مورد موضوعات خاصی صحبت می کنه که انگار خودشون اونو آموزش میدن.

این یه استراتژی یادگیری به خصوص برای بچه‌های دبستانی هس که از نمایش و بازی کردن لذت می‌برن.

نقشه برداری ذهن

نقشه ذهنی نمایشی بصری از یادداشت ها و اطلاعات هس که به روشی ساختار یافته و در عین حال خلاق ارائه میشه. گاهی اوقات طوفان فکری نامیده می‌شه.

نقشه‌های ذهنی می‌تونه به همان اندازه که کودک شما دوست داره دقیق باشه، افکار و ایده‌ها رو حول یک یا چند موضوع اصلی به هم متصل می‌کنه.

اونا می تونن راهی عالی برای سازماندهی یادداشت ها حول یه ایده بزرگتر باشن و می تونن حافظه و یادگیری رو تا 15 درصد در مقایسه با تکنیک های مطالعه مرسوم بهبود بخشند.

چرا یکی از این استراتژی های یادگیری رو برای بچه های دبستانی به عنوان راهی برای مخلوط کردن برنامه تجدید نظر، تکالیف یا مطالعه اونا امتحان نمی کنین.

ممکنه که ترکیبی از چندین استراتژی یادگیری موثرترین راه برای کودک شما برای حفظ اطلاعات باشه.

درباره مدرسه پسرانه پیشرو

مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۷۳ با روش تحصیلی کیف در مدرسه فعالیت خود را آغاز کرد. به کارگیری روش کیف در مدرسه در دبستان پسرانه پیشرو باعث شد که این مدرسه بتواند به عنوان یکی از بهترین مدارس تهران شناخته شود.

مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۹۷ با هدف لمس هر چه بهتر مباحث درسی و آشنایی دانش آموزان با محیط اطراف خود اقدام به ایجاد فضایی به نام پارک علم کرد که بسیار مورد استقبال والدین و دانش آموزان قرار گرفت.

تدریس به زبان انگلیسی در کنار فارسی در مدرسه پسرانه پیشرو باعث می شود تا دانش آموزان زبان زنگلیسی را نه فقط به صورت تئوری بلکه به صورت کاربردی و در زندگی روزمره یاد بگیرند.

تماس با ما

تلفن:

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع: https://pishroschool.ir/

مبارزه با استرس در مدرسه

مهارت های مدیریت استرس

 

همه ما گهگاه استرس رو تجربه می کنیم - برخی افراد بیشتر از دیگران. استرس روش بدن ما برای رسیدگی به خواسته هایی هس که ممکنه باعث واکنش فیزیکی، عاطفی یا روانی شه.

با این حال، زمانی که استرس مدیریت نمی شه یا شروع به غلبه بر زندگی شما می کنه، می تونه منجر به مسائل جدی تری مانند اضطراب و افسردگی بشه. 

این چیزیه که بسیاری از دانش‌آموزا، والدین و معلما با نزدیک‌تر شدن به آغاز سال تحصیلی به اون فکر می‌کنن. ما می دونیم که سطح اضطراب و افسردگی هم برای بزرگسالا و هم برای کودکان در سال های اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته.  استرس، اضطراب و افسردگی عملکرد رو مختل می کنه و کودکان رو از یادگیری و بزرگسالان رو از عملکرد شغلی باز می داره. به همین دلیل توصیه میشه که دانش آموزا و بزرگسالان باید یاد بگیرن که علائم و نشانه های اضطراب و افسردگی رو بشناسن و روی توسعه ابزارهایی برای مبارزه با عوامل استرس زا کار کنن.

ایجاد مهارت های مدیریت استرس

مدیریت استرس و مهارت های مقابله ای برای پیشرفت والدین، دانش آموزا و معلما در هر سال تحصیلی حیاتیه، به خصوص در سال تحصیلی، زمانی که COVID-19 هنوز یه نگرانی هس.

راهبردهای مقابله با استرس برای دانش آموزا

دانش آموزا در طول سال تحصیلی با انواع استرس ها مواجه خواهند شد. مجهز بودن به ابزارهایی برای کمک به مدیریت اثرات برای موفقیت بسیار مهمه. در اینجا چند استراتژی مقابله ای وجود داره:

تنفس عمیق شکمی رو تمرین کنین.

می تونین در بین کلاس ها، هنگام ناهار یا قبل و بعد از مدرسه نفس عمیق بکشین.

راحت بنشینین و هر دو پا رو روی زمین بگذارین و یه دست رو روی شکم خود قرار بدین. مطمئن شید که عضلاتتان شل شدن.

از طریق بینی عمیق نفس بکشین تا شکمتان بالا بیاد.

این نفس رو به مدت 5 ثانیه نگه دارین، سپس به آرامی از طریق دهان خود بازدم کنین، مثل اینکه در حال دمیدن از نی هستین.

این الگو رو برای 3 تا 5 دقیقه تکرار کنین.

آرامش پیشرونده عضلانی رو امتحان کنین.

انجمن روانشناسی آمریکا آرامش پیشرونده عضلانی رو برای مبارزه با استرس و کاهش اضطراب توصیه می کنه.

در یه موقعیت راحت قرار بگیرین، در حالت ایده آل دراز بکشین.

با منقبض کردن عضلات ساق پا شروع کنین.

در حین انقباض این عضلات، 5 تا 10 ثانیه نفس بکشین، سپس بازدم کنین و انقباض رو رها کنین.

10 ثانیه در این وضعیت آرام بمونین.

به سمت بالا حرکت کنین، گروه‌های ماهیچه‌ای مختلف رو در حین تنفس به داخل و خارج منقبض کنین، 5 تا 10 ثانیه در هر نفس نگه دارین و سپس 10 ثانیه قبل از حرکت به گروه عضلانی بعدی استراحت کنین.

در فعالیت های بدنی منظم شرکت کنین.

شرکت در فعالیت های روزانه از طریق ورزش یا ورزش می تونه به کاهش اثرات استرس کمک کنه. فرزندتون رو تشویق کنین که در یه ورزش یا فعالیت شرکت کنن یا عصرها به عنوان یکه خانواده ورزش کنین.

همه احساسات خودتون رو بشناسین و بپذیرین.

توروفسکی می‌گه کودکان و نوجوانان باید بدونن که مهارت‌های مقابله به این معنا نیس که همه احساسات منفی، مانند احساس ناراحتی، عصبانیت، ناامیدی، بی‌حوصلگی یا اضطراب از بین میرن.

در عوض، مهارت های مقابله ای باید به اونا اجازه بده تا این احساسات رو تشخیص بدن، اونارو برچسب گذاری کرده و اعتبار سنجی کنن و رفتارهایی رو برای کاهش اونا انجام بدن.

یاد بگیرین که با مشکلات ارتباط برقرار کنین.

توروفسکی میگه که دانش‌آموزا باید توسط والدین و معلما تشویق شن تا در مواقعی که خسته، حواس‌پرت یا سرگردان هستن، احساسات شونو به اشتراک بگذارن.

مهارت‌های مقابله‌ای خاص ممکنه برای همه متفاوت باشه، اما توروفسکی میگه که برای اکثر ما، ممکنه به اشتراک گذاشتن این احساسات با افرادی که دوستشان داریم و به اونا اعتماد داریم دشوار باشه.

چند شنونده قابل اعتماد پیدا کنین.

همچنین مهمه که دانش‌آموزا کسی رو داشته باشن که با دقت و بدون قضاوت به اونا گوش بده. دانش آموزا در هر سنی باید حداقل دو بزرگسال رو پیدا کنن که به اونا اعتماد دارن و بیشتر اوقات به اونا دسترسی دارن.

این می تونه شامل یکه معلم مدرسه، دوست خانوادگی، عضو خانواده، یا متخصص بهداشت روان باشه. از فرزندتون بخواین نام و اطلاعات تماس رو روی کارتی بنویسه تا در کوله پشتی یا تلفن خود بگذرن.

راهبردهای مقابله با استرس برای والدین

در حال حاضر، بسیاری از والدین در تغییر و مقابله با هر چیزی که سر راهشون قرار می گیره، متخصص هستن. همانطور که گفته شد، مدیریت خانواده، کار و مدرسه عوارض خود رو داره و تعداد بیشماری از والدین و مراقبان در حال حاضر با سطح بالایی از استرس دست و پنجه نرم می کنن.

در اینجا روش هایی برای والدین برای مدیریت استرس در سال تحصیلی وجود داره.

یه استراحت مدیتیشن داشته باشین.

بر اساس یه بررسی سیستماتیک و متاآنالیز منبع معتبر در سال 2014، حتی یه استراحت 5 دقیقه ای مراقبه - در زمان انتظار تعطیل شدن مدرسه، قبل از رفتن به محل کار یا قبل از رفتن به رختخواب - می تونه به کاهش استرس و پاکسازی ذهن شما کمک کنه.

همچنین می تونین از این زمان برای تمرین تنفس عمیق شکمی برای کاهش بیشتر استرس استفاده کنین. برای شروع تمرین مراقبه، مطمئن شوید که در مکانی ساکت هستید.

چشمان خود را ببندین، نفس عمیقی بکشین و روی لحظه حال تمرکز کنین.

اگر افکارتون منحرف شد - به رویدادهایی که دیروز اتفاق افتاد، به لیست کارهاتون یا هر چیز دیگری غیر از حال - اونا رو تصدیق کنین، اما سپس اونا رو رها کنین و توجه رو به لحظه حال برگردنین.

هرچه بیشتر مراقبه تمرکز حواس رو تمرین کنین، راحت تر می تونین افکار خودتونو کنترل کنین.

خود مراقبتی روزانه رو تمرین کنین.

والدین اغلب اولین گروه از افرادی هستن که مراقبت از خود رو در انتهای لیست کارهای خود قرار میدن. اما توروفسکی میگه مراقبت از خود مهم‌تر از همیشه اس. او میگه: «خوب خوردن، نوشیدن آب زیاد، ورزش و استراحت، و تنها بودن زیاد، کمک زیادی به جلوگیری از تحریک بیش از حد و تحریک‌پذیری می‌کنه.»

مصرف رسانه خود رو به حداقل برسونین.

استراحت از تماشای یا خواندن اخبار و رسانه های اجتماعی می تونه به کاهش استرس کمک کنه. مقدار زمان تفریحی (غیر مرتبط با کار) را که آنلاین می گذرونین محدود کنین یا اونو به 1 ساعت در روز در یه زمان از قبل برنامه ریزی شده محدود کنین.

اطراف خود رو با افراد حمایت کننده احاطه کنین.

حمایت اجتماعی هنگام مدیریت استرس بسیار مهمه. یافتن افرادی که به اونا اعتماد دارین - چه دوستان، اعضای خانواده یا همکاران - می تونه به شما در کاهش اثرات نامطلوب استرس کمک کنه.

هر هفته زمانی رو برای ملاقات با یه دوست اختصاص بدین. در صورت امکان، از این زمان برای ورزش استفاده کنین، زیرا فعالیت بدنی نیز استرس رو کاهش میده. توافق کنین چند بار در هفته با هم پیاده روی کنین یا به دوچرخه سواری برید.

راهبردهای مقابله ابا استرس برای معلمان و کارکنان مدرسه

علاوه بر راهبردهای ذکر شده برای دانش آموزا و والدین، در اینجا راه های دیگری وجود داره که معلما و سایر کارکنان مدرسه می تونن با استرس کنار بیاین.

احساسات خود رو تصدیق کنین.

توروفسکی میگه که معلما و سایر کارکنان مدرسه نیز مانند دانش‌آموزا باید اقرار کنن که ممکنه با فرسودگی شغلی دست و پنجه نرم کنن. وقتی این اتفاق میوفته، بهترین کاری که می‌تونین انجام بدین اینه که با دلسوزی با خودتان رفتار کنین.

توروفسکی میگه: «تمرین شفقت به خود شامل شناخت نشانه های ناراحتی و احساسات منفی و اعتبار بخشیدن به اونا به جای انتقاد از خوده.

از مدیران خود حمایت بخواین.

سالتز میگه: «استرس ناشی از فرسودگی شغلی به‌طور خاص بر بسیاری از کارکنان مدرسه تأثیر می‌ذاره، و این مستلزم اینه که محل کار اونا بار کاری رو کاهش بده، ساعات کاری رو محدود کنه، ساعات بعد از کار رو در جایی که واقعاً آرام هستن، و ایجاد یه فضای کار ایمن ایجاد کنه».

او میگه معلما و سایر کارمندان مدرسه نیز باید بدونن که محل کارشون در صورت مشکل از اونا حمایت می‌کنه و اونارو برای کمک به مسائل بهداشت روان راهنمایی می‌کنه.

کمی استراحت کنین.

می‌تونین تنفس عمیق یا آرام‌سازی پیشرونده عضلانی رو - که در بالا توضیح داده شده - بین کلاس‌ها، هنگام ناهار یا قبل و بعد از مدرسه تمرین کنین.

خودمراقبتی روزانه رو تمرین کنین.

راه های مدیریت استرس در طول سال تحصیلی عبارتند از:

• درست خوردن
• ورزش روزانه
• مراقبه ذهن آگاهی
• خواب مناسب

در اینجا چند نکته برای تحقق این اهداف وجود داره:

از یکشنبه برای برنامه ریزی وعده های غذایی و ورزش هفتگی استفاده کنین.

اگر در هنگام ناهار یا بعد از مدرسه وقت دارین برای پیاده روی داشته باشین، یه کیف یدکی در ماشین خود نگه دارین.

یخچال خود رو با سبزیجات و میوه های از پیش برش داده شده برای میان وعده های غذایی آماده کنین.

هر شب در یه زمان معقول و ثابت به رختخواب برید.

چه زمانی درخواست کمک از متخصص کنیم؟

اگر کنترل اضطراب و استرس به تنهایی کارساز نیس، ممکنه زمان اون فرا رسیده باشه که به دنبال کمک حرفه ای باشین. سالتز میگه: «والدین باید نشانه‌هایی رو بدونن که باید به دنبال اونا باشن، تا بدونن چه زمانی زمان اینه که فرزندشون رو برای ارزیابی و احتمالاً درمان نزد یه متخصص ببرن.

همچنین زمانی که فکر می کنن فرزندشون به کمک، توجه، ابزار و حمایت بیشتری نیاز دارن، باید با مربیان ارتباط برقرار کنن. به علاوه، سالتز میگه، والدین باید بدونن چه زمانی ممکنه به کمک اضافی نیاز داشته باشن.

او میگه: اگر خودتان دچار اختلال اضطراب هستین، کمک به فرزندتون در مورد اضطراب سخته. 

در اینجا علائم رایج استرس وجود داره:

• احساس تحریک و عصبانیت
• کمبود انگیزه
• احساس غرق شدن
• عصبی بودن یا اضطراب
• مشکل خواب
• غمگینی یا افسردگی
• مشکل در تمرکز
• بدتر شدن مشکلات مزمن سلامت یا شرایط سلامت روان
• تغییرات در اشتها
• سردرد، بدن درد و مشکلات معده یا گوارشی

همه ما با استرس دست و پنجه نرم می کنیم. اما دونستن چگونگی شناسایی و مدیریت و کنترل استرس می تونه به کاهش اثرات منفی و حفظ سلامت شما و فرزندتون در طول سال تحصیلی کمک کنه.

با صرف زمان برای مراقبت از خود، درست غذا خوردن، ورزش، تمرین تنفس عمیق، تماس با دوستان و خانواده و درخواست کمک، می تونین بر استرس های روزانه کنترل کنین.

اگر این مداخلات مؤثر نبودن و احساس می‌کنین استرس شما یا سطح استرس فرزندتون خیلی بالا میره، وقت اینه که با پزشک تماس بگیرید. اونا می تونن به تعیین اینکه آیا ارجاع به یه متخصص مراقبت های روانی نیازه یا نه کمک کنن.

مجتمع آموزشی پیشرو

تماس با ما

تلفن :

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس : تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع: https://pishroschool.ir/

دبستان پیشرو

ویژگی های مدارس خوب 

برای اینکه به کودکان فرصتی برای آینده ای بهتر بدیم، آموزش خوب ضروریه. و این تنها در صورتی امکان پذیره که یه مدرسه دارای امکانات اولیه باشه. 

مدرسه خونه ی دوم ذهن جوانانه که روزانه چند ساعت رو با همنوعان خود می گذرونن و زیر نظر معلم یاد می گیرن. 

این رویای هر والدینیه که فرزندانشون برای رشد شخصی و ثروت حرفه ای خود به بهترین کیفیت آموزش دسترسی داشته باشن. 

فقط یه مدرسه خوب می تونه آموزش با کیفیتی برای شکل دادن به ذهن کودکان و بهبود مهارت ها و تخصص اونا برای آینده ای روشن فراهم کنه.

چند ویژگی مدارس برتر

 استانداردها و انتظارات بالا برای همه دانش آموزا

معلمان و کارکنان معتقدن که همه دانش آموزا می تونن یاد بگیرن و استانداردهای بالایی رو رعایت کنن. 

ولی تشخیص اینکه برخی از دانش آموزا باید بر موانع مهم غلبه کنن، تا به اهداف خود برسن بر عهده ی معلمانه. 

باید به دانش آموزا یه دوره تحصیلی بلندپروازانه و دقیق ارائه بشه.

 رهبری مؤثر مدرسه

برای اجرای فرآیندهای تغییر، رهبری آموزشی و اجرایی مؤثر مورد نیازه. رهبران مؤثر فعال هستن و به دنبال کمکی هستن که لازمه. 

اونا یه برنامه آموزشی رو پرورش می دن و فرهنگ مدرسه منجر به یادگیری و رشد حرفه ای میشه. رهبران موثر متفاوتن و سبک ها و نقش های معلمان و سایر کارکنان اغلب نقش رهبری دارن.

سطح بالایی از همکاری و ارتباطات

کار تیمی قوی در بین تمام کارکنان در همه مقاطع و زمینه های موضوعی وجود داره. همه درگیر و مرتبط با یکدیگر، از جمله والدین و اعضای انجمن، برای شناسایی مشکلات و کار بر روی راه حل همکاری می کنن.

 برنامه درسی، دستورالعمل ها و ارزیابی ها مطابق با استانداردهای دولتی

برنامه‌های درسی برنامه‌ریزی‌شده و واقعی با الزامات یادگیری تحصیلی ضروری هماهنگ هست. از راهبردها و مواد آموزشی مبتنی بر پژوهش استفاده میشه. 

کارکنان نقش خود و درک می کنن. ارزیابی های کلاسی و منطقه ای، ارزیابی ها و نحوه کار دانش آموزا پیوسته بررسی میشه.

نظارت مکرر بر یادگیری و تدریس

یه چرخه ثابت از ارزیابی های مختلف دانش آموزانی رو که به کمک نیاز دارن شناسایی می کنه. پشتیبانی بیشتر و زمان آموزشی، چه در طول روز مدرسه و چه در خارج از ساعات عادی مدرسه، ارائه میشه.

دانش آموزانی که نیاز به کمک بیشتری دارن، آموزش بر اساس نظارت مکرر دانش آموز تنظیم میشه و از نتایج ارزیابی برای پیشرفت و تمرکز و بهبود برنامه های آموزشی استفاده میشه.

توسعه حرفه ای متمرکز

تاکید زیادی بر آموزش کارکنان در زمینه‌های مورد نیاز اونا اجرا میشه. بازخورد از یادگیری و تدریس بر توسعه حرفه ای گسترده و مداوم کارکنان متمرکزه. پشتیبانی نیز با چشم انداز و اهداف مدرسه یا منطقه همراهه.

 محیط آموزشی حمایتی

مدرسه دارای یه محیط آموزشی امن، مدنی، سالم و محرک فکریه. دانش آموزا مورد احترام قرار می گیرن و در ارتباط با کارکنان و درگیر یادگیری هستن. 

آموزش شخصی سازی شده و محیط های آموزشی کوچک باعث افزایش تماس دانش آموزا با معلما میشه.

 سطح بالای مشارکت خانواده و جامعه

این وظیفه وجود داره که همه مسئول آموزش دانش آموزا هستن، نه فقط معلما و کارکنان مدارس خانواده ها، و همچنین مشاغل، آژانس های خدمات اجتماعی، و کالج های اجتماعی و دانشگاه ها همگی نقشی حیاتی در این تلاش دارن.

درباره مدرسه پسرانه پیشرو

مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۷۳ با روش تحصیلی کیف در مدرسه فعالیت خود را آغاز کرد. به کارگیری روش کیف در مدرسه در دبستان پسرانه پیشرو باعث شد که این مدرسه بتونه به عنوان یکی از بهترین مدارس تهران شناخته بشه.

دبستان پیشرو در سال ۱۳۹۷ با هدف لمس هر چه بهتر مباحث درسی و آشنایی دانش آموزا با محیط اطراف خود اقدام به ایجاد فضایی به نام پارک علم کرد که بسیار مورد استقبال والدین و دانش آموزا قرار گرفت.

تدریس به زبان انگلیسی در کنار فارسی در مدرسه پسرانه پیشرو باعث میشه تا دانش آموزا زبان زنگلیسی رو نه فقط به صورت تئوری بلکه به صورت کاربردی و در زندگی روزمره یاد بگیرن.

تماس با ما

تلفن :

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع: https://pishroschool.ir/

مدرسه هوشمند پیشرو

 چرا مدارس هوشمند رو انتخاب کنیم؟

 در این عصر فناوری‌های جدید، سیستم آموزشی یادگیری هوشمند برای کسانی که می‌خوان از بهترین منابع استفاده کنن، یه موهبته. 

به مزایایی که می تونین از این سیستم به دست بیارین، نگاهی کنین، جایی که فناوری به عنوان ابزاری برای پر کردن شکاف بین معلمان و دانش آموزا عمل می کنه.

تکنیک های جدید یادگیری در مدارس هوشمند

تفاوت کلیدی تکنیک های تدریس سنتی با آموزش یادگیری هوشمند عصر جدید، استفاده از ابزار و مشارکت برابر معلمان و دانش آموزاس. 

سیستم آموزشی یادگیری هوشمند سعی در توسعه مهارت های یادگیری سریع داره که در اون معلما با دانش آموزا از طریق ابزارها و تکنیک های یادگیری مشارکت می کنن.

استفاده از ابزارهایی مانند پلاکاردهای آنلاین، بازی‌ها، پازل‌ها یا سایر برنامه‌های چالش برانگیز، سلول‌های مغز رو تحریک می‌کنه تا به طور فعال ورودی رو متابولیزه کنه و دیدگاه جدیدی رو ایجاد کنه.

منابع آنلاین

بزرگ ترین مزیت سیستم یادگیری هوشمند اینه که شما با انبوهی از منابع دانش و بدون هزینه در اختیار دارین. 

تنها چیزی که نیاز دارین راهنمایی و درک درستی که معلما برای اون آموزش دیدن و همیشه در دسترس هستن تا به بهترین شکل ممکن به بچه ها کمک کنن.

افزایش مشارکت معلما و دانش آموزا

استفاده از سیستم یادگیری هوشمند، تعامل معلما و دانش آموزا رو افزایش میده، زیرا اونا در این فرآیند از همدیگه پیروی می کنن و نظارت بر قدرت یادگیری دانش آموزا برای معلما نیز آسون میشه. 

همچنین استفاده از کلاس های هوشمند و تکنولوژی روز فرآیند یادگیری رو برای همه دانش آموزا تسهیل می کنه. 

پر کردن شکاف ها

سیستم یادگیری هوشمند آنلاین به عنوان ابزاری موثر برای پر کردن شکاف بین دانش آموزا و معلما در نظر گرفته میشه.

 همچنین، به عنوان پل ارتباطی بین دانش و دانش آموزا عمل می کنه. همه چیز به دانش آموزا و معلما بستگی داره که چگونه از منابع برای رشد خود حداکثر استفاده رو می کنن.

نگهداری آسون ابزارهای هوشمند

ابزارهای یادگیری هوشمند مبتنی بر فناوری هستن و برای عملکرد روان نیاز به به روز رسانی منظم نرم افزار دارن. 

نگهداری از اونا آسونه و میشه اونارو برای مدت طولانی تری استفاده کرد، برخلاف ماژیک ها و گچ ها که باید خیلی زود به زود عوض بشن.

یادگیری بسیار موثر

به گفته روانشناسان کودکان، یادگیری بصری با استفاده از عناصر فناوری هوشمند مانند نمودارها، تصاویر، نمودارها، ارائه ها در درک سریع تر موضوع توسط دانش آموزا بسیار بیشتره. 

دانش آموزا به طور موثر یاد می گیرن و بنابراین می تونن اطلاعات بیشتری رو حفظ کنن.

ساده تر شدن آموزش 

برنامه های کاربردی آموزش هوشمند موضوع رو به شکلی ساده و قابل درک ساده می کنه که درک و به خاطر سپردن دانش آموزا رو برای مدت طولانی تری آسون می کنه. 

از مانیتور رایانه گرفته تا برد هوشمند، استفاده از این ابزارها برای معلمان آسون‌تر می‌شه تا دانش‌آموزا رو به روشی ساده از طریق تصاویر و متن‌هایی که به‌طور هوشمندانه برای درک آسون پیش‌نویس شدن، درک کنن.

برای مثال، برای اینکه دانش‌آموزا جمع و تفریق رو بیاد بگیرن، این ابزارها از تصاویری از میوه‌ها و سبزیجات به همراه صدا استفاده می‌کنن که به راحتی در ذهن بچه‌های کوچک ثبت میشه.

ایجاد انگیزه در دانش آموزا

یادگیری هوشمند از منابع و رنگ های بصری زیادی استفاده می کنه که به افزایش سطح علاقه دانش آموزا به موضوع کمک می کنه. 

همچنین به عنوان یه نیروی راهنما در تقویت قدرت تخیل خلاق دانش آموزا عمل می کنه. به عنوان مثال، اگر یادگیری هوشمند نشان بده که چگونه یه دانه به گیاه تبدیل میشه، ممکنه به دانش آموز کمک کنه تا تخیل خود رو در مورد نحوه ترسیم یه گیاه و تمام جزئیات اون توسعه بدن.

ارتباط اولیا و مربیان

برای مدارس هوشمند مهمه که جلسات مجازی یا فیزیکی والدین (PTM) رو به طور منظم برای تجزیه و تحلیل مکرر عملکرد دانش آموزا سازماندهی کنن. 

این به والدین کمک می کنه تا نقشی رو که باید در رشد فرزندان خود ایفا کنن و در عین حال به معلما اطلاع میدن که چگونه با هر دانش آموز بسته به روانشناسی او رفتار کنن.

به عنوان مثال، اگر دانش آموزی کند یاد می گیره، والدین می تونن مدتی رو در خانه برای تقویت یادگیری و درک مهارت های او به صورت روزانه صرف کنن.

یه مدرسه هوشمند محیط آموزشی رو بسیار تعاملی تر می کنه. سیستم آموزشی و ابزارهای مورد استفاده در مدرسه، دانش‌آموزا رو تشویق می‌کنه تا تعامل بیشتری داشته باشن و در تجربه یادگیری مشارکت بیشتری داشته باشن، با آزمون‌های سرگرم‌کننده، تست‌های آنلاین، فعالیت‌های گروهی و موارد دیگر، هیچ لحظه کسل‌کننده‌ای در کلاس وجود نداره.

این به افزایش حفظ دانش در مقیاس بزرگ کمک می‌کنه و حتی به بچه‌های خجالتی این شانس رو میده که در تجربه یادگیری راحت‌تر تعاملی و فعال‌تر باشن و راه‌های جدید زیادی برای تعامل با معلم معرفی کنن.

در یه مدرسه هوشمند می تونین تمام دروس تدریس شده در روز رو ضبط کنین. بنابراین حتی اگر یه کلاس رو از دست بدین، باز هم این فرصت رو دارین که بدون از دست دادن چیزی، از جمله جوک، درس رو یاد بگیرین.

بنابراین، حتی زمانی که دانش آموزی بیمار میشه و چند درس رو از دست میده، لازم نیست احساس بدی داشته باشه. اونا به ضبط‌ هایی دسترسی دارن که می‌تونن دوباره اون درس ها رو یاد بگیرن و به مطالعات خود ادامه بدن. 

بنابراین دانش‌ آموزا دیگر مجبور نیستن تمام یادداشت‌ها رو کپی کنن و یا با کمک دوستان درس رو یاد بگیرن.

تماس با ما

تلفن :

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع: https://pishroschool.ir/